介绍摘要

  • 口味
  • 英文名
    Stirfriedmushroomswithcelery
  • 中文名称
    芹菜炒蘑菇
  • 主要食材
    芹菜,蘑菇
芹菜炒蘑菇是一道简单快手的家常菜,以芹菜和蘑菇炒制而成,味道鲜美,营养价值高。

基本内容

【词条】 芹菜炒蘑菇
【拼音】qing cai chao mo gu
芹菜营养十分丰富,其钙、磷、铁含量均高于一般绿色蔬菜。常吃芹菜,对及时吸收补充自身所需营养,增强抵抗力大有益处,尤其是在寒冷干燥的冬天。而且,肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠、头痛、月经失调的人可适当多吃;处于生长发育期的少年儿童以及孕妇和哺乳期女性,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。芹菜可炒、拌、熬、煲,还可做成饮品,由于其根、茎、叶、籽都可当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。
香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
备料:芹菜400克、干香菇50克、精盐、淀粉、酱油、醋、鸡精、植物油等各适量。
做法:1、芹菜洗净,剖开,切成2厘米左右长的芹菜段,用精盐拌匀,约10分钟后清水漂洗,沥干待用;2、干香菇放入热水中泡软,取出后切片;3、醋、鸡精、淀粉混全后装在碗里,加50毫升左右的清水,兑成芡汁待用;4、炒锅置于火上烧热后,放入植物油,油冒青烟时,放入芹菜煸炒,两三分钟后放入香菇,迅速翻炒几下点几滴酱油、淋上芡汁,最后再翻炒使各调料均匀粘在香菇和芹菜上,起锅即成。
原料:
野芹菜、口蘑。 葱,姜,蒜
做法:
1、将小叶芹去掉根部和黄叶,清洗干净;
2、用沸水焯过;( 见图)
3、焯好的小叶芹捏出水分,切段。口蘑也用沸水焯过,切块。肉切片;
4、锅内放油待热后,下肉片翻炒,下葱花和姜片,炒至肉片变白下口蘑,翻炒几分钟后将小叶芹下到锅内,最后加适量盐和酱油出锅。(见图)