做法一

红烧土豆食材准备

主料:土豆500克。
辅料:植物油40克,葱,姜共10克,酱油8克,清汤150克,水淀粉6克,精盐2克,味精1克。

红烧土豆制作步骤

1、将土豆去皮洗净,斜切成小块;葱切段;姜切片。
2、锅内倒油烧热,加入葱段、姜片炝锅,烹入酱油,加入适量清汤,烧开后放入土豆块。
3、土豆块软熟时,放入精盐、味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

做法二

红烧土豆食材准备

主料:土豆, 五花肉。
配料:葱 姜 八角 老抽 糖 盐。

红烧土豆制作步骤

1、土豆去皮洗净备用。葱切葱花,姜切丝,八角备用。
2、土豆切块。
3、锅内入油,
4、倒入肉丁炒到变色。爆香葱姜八角。
5、倒入土豆,翻炒一下,倒入草菇老抽。
6、加水,大火煮开后,炖10分钟,调入盐出锅。

做法三

红烧土豆食材准备

主料:土豆。
配料:朝天椒、葱、糖、盐、鸡精、花椒粉。

红烧土豆制作步骤

1、土豆去皮洗净备用。
2、土豆切成块、辣椒和葱切成段,备用。
3、锅内倒油烧热,加入半匙白糖,烧至起沫。
4、倒入切好的土豆、辣椒、葱,加适量花椒粉。
5、翻炒。
6、加入糖、盐、鸡精。加水至淹没土豆。
7、烧20分钟出锅。

做法四

1. 准备食材和调料,收拾土豆,切块。
2. 热锅,倒油,加葱姜快速炒一下。
3. 扔切好的土豆,快速炒至变色半熟,加酱油。注意随时加水,别糊了
4. 加更多的水,加老抽,加盐。大火收汁,出锅前放味精

做法五

红烧土豆食材准备

主料:土豆1个。
辅料:生抽1汤匙、辣椒粉2克、食盐2克、蒜2瓣、细香葱1/2根、植物油15克。

红烧土豆做法步骤

1.材料准备好;土豆去皮切小丁,蒜和葱切末。
2.锅里热油,放入土豆丁,一边煎一边翻炒。
3.煎到土豆微焦后放入蒜蓉,炒香,随后调入生抽。
4.在撒入辣椒粉和盐;出锅前撒入葱花即可。
烹饪技巧
家乐鸡精具有提鲜的作用,在临出锅前加进去,带来鲜香的口感和清香回甘的体验。

做法六

主料:
土豆(4个)生抽(两勺) 老抽(一勺) 耗油(一勺)白糖(适量)香菜(两根) 盐(适量)
做法步骤:
1.准备所有材料,土豆切块,葱切段,蒜切沫,香菜切段,把调料放碗里挑成汁备用。
2.锅里放适量油,把土豆过油,捞出来备用。
3.锅里留余油放入蒜、葱然后放入调好的汁翻炒。
4.然后放入过油的土豆翻炒。
5.放适量水,把汤炖没。
6.大火收汁。
7.装盘开吃吧!
小贴士:
土豆过油味道更加!

做法七

主料:
土豆(2个)花生米(适量) 黑芝麻(适量)
辅料:
油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)蚝油(适量) 老抽(适量)白糖(适量)鸡精(适量)
法步骤:
1.准备材料
2.先把土豆去皮,把土豆切成若干块,切忌一定不要切片
3.锅里烧开水,土豆花生米冷水入锅,焯去淀粉
4.捞出晾干水分
5.把食用油倒在烧热的锅里,然后把葱放入到热油里面,再放入生姜蒜,要不断的煎炸,烧出葱姜蒜的香味。
6.把土豆块倒入烧热的油里面,不断的翻滚,以免土豆粘锅。
7.再放入食用盐、鸡精,蚝油少许,不停翻炒。
8.再放一勺老抽上色,一勺白糖提鲜。
9.喷少许水,大火收汁。
10.出锅后,黑芝麻装饰一下,吃起来也香喷喷。
小贴士:
土豆要煮水才能不粘锅,入锅后不停翻炒,土豆吸水吸油,可以稍微多放一点。

营养价值

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用;
2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;
3. 降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;
4. 补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。