水城羊肉粉最早使于金沙羊肉粉的制作技术，大概是没有争议的。上个世纪六七十年代，水城的工矿企业在金沙县陆续招工，成百上千的金沙人迁居六盘水特区，改革开放之始，水城的金沙人在水城开了第一家羊肉粉店，之后一发不可收拾，直到今天，水城羊肉粉生意最好的的店都与金沙有着千丝万缕的关系。金沙是黔西北毕节地区的一个县，毗邻遵义市，其文化风俗，语言习惯受遵义影响更胜。金沙东部的沙土镇接壤遵义县，沙土富庶一方，有平川粮田，也山地起伏，林幽草茂，养殖山羊历史悠久。当地人对烹制山羊有着独特秘方。在交通闭塞，商品经济不发达的年代，所养山羊多半自己食用，少部份卖到临近的遵义和金沙。遵义羊肉粉和沙土羊肉粉的制作食用方法几乎如出一辙。汤清油红，鲜香麻辣，多使用雪白的蒸汽粗粉。
我人生中吃过的第一碗羊肉粉当是沙土羊肉粉，至今记忆深刻。1968年的冬天，那年我五岁多一点，小人的味蕾不够发达，我忘记了羊肉粉具体的鲜香。沙土镇街上转弯处羊肉粉店人山人海，吃粉人的热闹确让一个孩子感到惊骇！父亲和他的朋友带着我从金沙县城出发，乘坐嘎司货车颠簸了半天时间就是为了吃这一碗粉：五分钱和一两粮票的一碗羊肉粉。父亲的朋友是个大胖子，羊肉粉店就是他们单位——沙土区供销社开的。胖子叔叔舔口卷舌大呼过瘾的吃样看起来十分滑稽，即使在那个贫穷的年代，人们依然执着地追逐美食。我遵义朋友告诉我，1972年遵义丁字口的老邮电局旁边也有一家专买羊肉粉的公私合营店。很难想象，割资本主义尾巴的六七十年代，贵州究竟有多少家收粮票专门买羊肉粉的店面呢？