功效

多吃水果的好处有哪些

水果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分。经常吃水果,可以有效的吸收其中的微量元素,不但可以促进食欲、增加饱腹感,还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效,还可以补充丰富的维生素c和维生素e,起到美白皮肤的作用。但是需要注意水果吃得太多,有可能会升高体内的酸性,对于胃黏膜溃疡的人群不利。