功效

晚上喝粥的好处

1、养胃护胃,粥一般都是以杂粮为主的,有促进肠胃蠕动,保护胃肠黏膜的作用。2、容易消化,粥是流食,容易被肠胃吸收,肠胃不好的人也可以食用。3、预防便秘,粥可以加快肠胃的吸收速度,促进消化,防止食物在肠胃里堆积,引起便秘。4、排毒养颜,杂粮中有大量的膳食纤维,可以吸收肠胃里的毒素和杂质,有排毒养颜的效果。