功效
红豆，黑豆以及薏米，都是日常生活中的一些杂粮，三者都含有膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，能缓解便秘的情况，对人体有排毒作用。黑豆红豆薏米这三种食物可以放在一起熬粥喝，具有一定的调理脾胃，益气补血的效果，常喝黑豆红豆薏米粥还能养颜补肾，明目乌发的作用，还有一定的健脾祛湿功效，对于肾阳虚引起的小腿肿胀，有一定的消肿作用。
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