菜谱网 赤贝 维生素

每100克维生素含量

13.22毫克
维生素E
0微克
维生素A
0毫克
维生素C

功效

赤贝本身属于一种海鲜,是一种甲壳类的食物。营养价值非常丰富,口感鲜美,适量的吃一些赤贝可以有效的增进食欲,并且可以有利于人体吸收赤贝中的甲基胆固醇,从而抑制胆固醇的生成,在一定程度上有降低血压、降低血脂的作用。赤贝之中的钙离子含量比较高,可以增强骨骼的强度,增加人体的免疫力。但是赤贝属于一种海鲜,吃多之后容易导致过敏,而且可能会引起腹泻,所以不建议吃的特别多。

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