菜谱网 赤贝 矿物质

每100克矿物质含量

266.1毫克
118毫克
153毫克
0.4毫克
59.97微克
4.8毫克
0.6毫克
35毫克
45毫克
11.58毫克

功效

赤贝本身属于一种海鲜,是一种甲壳类的食物。营养价值非常丰富,口感鲜美,适量的吃一些赤贝可以有效的增进食欲,并且可以有利于人体吸收赤贝中的甲基胆固醇,从而抑制胆固醇的生成,在一定程度上有降低血压、降低血脂的作用。赤贝之中的钙离子含量比较高,可以增强骨骼的强度,增加人体的免疫力。但是赤贝属于一种海鲜,吃多之后容易导致过敏,而且可能会引起腹泻,所以不建议吃的特别多。

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