共10个减脂相关做法
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17图片难度:家常
口味:清淡
烹饪方法:烤
准备时间:30分钟-1小时
配方:低粉,砂糖,酸奶,泡打粉,玉米淀粉,鸡蛋
步骤:1、枣，去核。葡萄干，洗净，上锅蒸软，斫碎。其他干果亦可，只是不能有过多水份。块儿不能大，尽量碎，大了沉
2、另外取一勺粉，把果料拌一下，拌匀。
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21图片口味:甜
烹饪方法:烤
配方:高筋面粉,小麦胚芽,可可粉,黑咖啡,燕麦片,糙米粉
步骤:1、 两杯半就可以，告诉大家一个面包机做出松软面包的窍门，就是比
2、 燕麦片 放200就可以
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16图片难度:家常
口味:咸香
烹饪方法:烤
准备时间:2小时以上
配方:中精面粉,咖啡粉,酵母,海盐
步骤:1、将面粉、海盐、酵母分别加入容器，酵母和海盐需要加在两侧，否则盐会杀死酵母的活性；
2、加入30ml初榨橄榄油；
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28图片难度:困难
电器:烤箱
烹饪方法:焗
份量:1人份
准备时间:10分钟以内
配方:主要食材,鸡胸肉,西芹,洋葱,白胡椒粉,生抽
步骤:1、 一块鸡胸肉，洗净，沥干
2、 劈成3片
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13图片难度:简单
口味:葱香
烹饪方法:烤
准备时间:30分钟-1小时
配方:鸡胸肉,芦笋,青花菜,咖啡,青柠檬,洋葱
步骤:1、通过吃喝也能成为这样的美好肉体！亲们搽搽口水，准备好一起往下看哦~
2、准备好所有食材，鸡胸肉提前在表面用刀切出十字花，注意不要切断。
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13图片 -
12图片难度:简单
口味:咸香
烹饪方法:烤
准备时间:30分钟-1小时
配方:鲳鱼,洋葱,金针菇,胡萝卜,姜末,大蒜
步骤:1、鲳鱼处理好后，在鱼身两面切上花刀，倒入少许料酒双面均匀抹上少许食盐，放冰箱腌制3个小时以上；
2、腌制鱼肉的过程可以把蔬菜处理好；
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10图片难度:家常
电器:烤箱
烹饪方法:烤
配方:鸡胸肉,燕麦,鸡蛋,西兰花,生抽,料酒
步骤:1、准备好食材，将鸡胸肉洗净去膜去筋，切成条
2、准备一个碗，加入适量的料酒 生抽 盐
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10图片难度:家常
电器:烤箱
烹饪方法:烤
份量:1人份
准备时间:10分钟以内
配方:迷迭香,黑胡椒,海盐,橄榄油
步骤:1、 小土豆尽量买大小一致的，这样烤的时候成熟度及色泽会更统一，不存在有的烤过了，有的不熟。
2、 烤盘上铺锡纸，摆好小土豆。
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8图片难度:家常
电器:烤箱
烹饪方法:烤
配方:鸡蛋,生燕麦,即食燕麦,牛奶,核桃,香蕉
步骤:1、鸡蛋一个打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃捏成小颗粒，可以放你喜欢的其他坚果。
2、香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，在香蕉泥里面捏入柠檬汁，可以使香蕉不变色，也能去柠檬的腥味。
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