菜谱网 草菇 矿物质

每100克矿物质含量

17毫克
33毫克
179毫克
73毫克
21毫克
1.3毫克
0.6毫克
0.02微克
0.4毫克
0.09毫克

功效

草菇是一种可食用的菌类,生长在潮湿腐烂的地带,具有以下几种营养价值:第一种,草菇中所含有的维生素c可以增强人体的抗病功能;第二种,草菇中所含有的人体八种必须氨基酸,可以增强机体的抵抗力,促进免疫蛋白的合成;第三种,草菇中所含有的钙、磷元素可以增强骨密度,在青少年期间多吃一些草菇可以促进生长发育,老年时多吃一些草菇可预防骨质疏松。