介绍摘要

1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

制作步骤

1 我是买的氽了水的牛三线,如果是新鲜的要先氽一下水,然后切成块
2 把牛肉放在电压锅里,加水,豆瓣,丁香,花椒,姜,大蒜,山奈,八角,盐,
3.水煮50分钟就好了
4.吃的时候加点葱就好了