介绍摘要

  • 用品
    淡盐水、干枣、香蕉
  • 益处
    清肠、养颜通便、减肥
  • 中文名
    香蕉酸奶减肥法
  • 适合人群
    女性
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶也具有一定的减肥功效。

基本内容

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡 盐水(夏天喝凉的),盐水可以 清肠。
2、然后是 空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便, 减肥也要十分注重清肠、通便。这说明:减肥的基本点即畅通。
4、早餐 牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌文乱,导致发胖,长 痤疮。