介绍摘要

  • 主要营养成分
    氨基酸,活性蛋白,蛋白质
  • 主要食用功效
    润肠通便,利尿
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    南瓜,大米,红豆
  • 中文名
    南瓜营养米糊
南瓜营养米糊是一道简单的家常菜,主料是南瓜、大米、红豆。

简介

南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等,还含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便。

制作步骤

1.将南瓜去皮切小块。
2.大米、红小豆淘洗一下。
3.一起放进豆浆机,选择滋补米糊键。
4.一会的功夫,豆浆机提示已经做好,盛出即可。色泽相当不错吧。