冬季吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

蔓越莓桃胶

14克桃胶泡发12小时（冬季要24小时）

沙梨_0l82

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红柚蜂蜜茶--自制冬季去热清火茶

自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶

阳阳美食烘焙

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药膳羊肉汤

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;为冬季进补及补阳的佳品。此汤能滋肾养血，温经散寒，健脾益胃，养心宁神，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。

香樟树

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蔬菜水果罐子

做基底。准备一个密封罐，然后加入冬季禅食，牛奶，酸奶（没有冬季禅食的配方是：燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉）

小熊猫一世

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圣诞饼干故事

就算在最寒冷的冬季，心里都是暖暖的。

超超超圆脚豆

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自制上海老酸奶

放进发酵锅，插电，等待9小时，冬季12小时时间到再按口味放糖调口味，搞定！

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滋补鸡汤

轻轻一提鸡腿就下来了，冬季进补最佳，一碗暖暖的鸡汤祛除冬季的寒冷，最重要的是回忆儿时的味道！

吃货的世界你不太懂

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东菱热旋风面包机之一键吐司面包

整体图。有创新冬季面包切换键，随季节变换切换至冬季菜单键，自动调节至发酵适宜温度37度，延长10分钟发酵时间，提高冬季面包成功率。

猫咪的快乐食光

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可可戚风（6寸）

冬季：140度，30分钟。

Jessie_久石

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忆鹿|糙米莲子粥

加水浸泡约4小时，冬季需更长时间。

林中忆鹿

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海参小米粥

冬季进补煮上一碗海参粥，不错的哦……

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银耳雪梨木瓜营养汤

原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~

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萝卜丝炒虾皮

热气腾腾，美味的冬季菜肴

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闷烧罐女人

想喝时马上就可以喝到暖暖的冬季饮品

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肉丝油菜

冬季必吃的的家常绿蔬菜。

马姐姐爱做饭

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山楂红糖水

滤除果肉（我是用的新鲜山楂），加红糖饮用。冬季暖身，改善女性妇科问题。?

女子若兰

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莲子小米粥

这个冬季爱上了煮粥。

@那时花开@

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香蕉牛奶沙拉

冬季天冷就直接上蒸锅，小火蒸20分钟，香甜可口的香蕉牛奶就OK了。既健康又美容，全家齐分享啦。

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冬瓜大骨头汤

冬瓜已经熬至透明状态，冬季喝上一碗浓汤，很不错哦。

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杂粮三米香糊

大米，黑米和麦米提前泡好（秋冬季节建议泡隔夜，春夏建议泡8小时左右）

Jun优食客

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面包,面包

所有材料混合揉至手套膜。冬季最好用温水(不超过40度)化酵母粉。

咥饭了

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百合山药南瓜双薯羹

简单易操作的冬季暖羹完成了

angela檬檬

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老醋泡嫩姜

将嫩姜洗净，晾干，切片。注：七八月是嫩姜上市的季节，买当季嫩姜做醋泡姜，冬季吃，那是杠杠的！

幺幺-20

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风干鸡

1晾晒根据天气温度与适度2冬季晾晒最佳3晾晒时间3到5天

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一人份紫薯糊

热乎乎的真好喝，适合冬季的早晨

大尘zi

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炖茄子土豆

茄子冬季不怎么软，掰成小块炖着吃还可以的。

暮色影子

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寒冷中的温暖--老姜红糖渍红枣

大枣用清水冲干净后放入锅中，加入红糖100g，切碎的老姜，加入适量的清水，以刚刚没过枣子为好。不用盖锅盖，大火烧开后，转中小火慢慢煮到汤汁粘稠关火。放入保鲜盒，这个季节（冬季）常温保存即可。

grace

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北海道吐司自用改良

待面团拉出透明薄膜，盖保鲜膜，放于温暖出发酵至2.5倍大，冬季约1小时50分钟，夏季酌情减时；

SparklingX

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