运动减肥吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

炝拌干豆腐丝

因为我用的是带盖子的大碗所以盖紧碗盖用力要换均匀即可（运动减肥哈哈）

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夏日清新减肥特饮

普及一下为什么选择用柠檬和黄瓜搭配，因为柠檬美白促进新陈代谢，而黄瓜有着低糖又清新的口感，每天运动完来一杯再好不过了！祝大家坚持运动减肥成功~

烘焙小姐杨萱萱

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姜糖—办公室小零食

姜用料理机打成蓉，我用刀剁的^_^^_^^_^我很懒，不喜欢刷刷刷，就当运动减肥了^_^^_^^_^

吃货小燕子

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断食≠绝食正确断食瘦身法

断食后以肌肉锻炼为主来进行运动减肥　　断食成功后，随着饮食慢慢恢复，身体也恢复，此时如果不配合运动的话，肌肉量会减少，导致代谢下降，更容易反弹哦　　你可以在这段时间里配合一些以胸部、背部、腿部大块肌肉为重心的拉伸运动，每周3次，让肌力提升，脂肪再也不能有机可乘了，对于以后身材的保持也充当起坚固的基础哦!

我就是胖着玩玩

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