清淡,家常
煮
配方:土豆,西兰花,洋葱,面粉,芝士片,欧芹碎
1、 西兰花掰开，用淡盐水浸泡20分钟
2、 洗净的西兰花切小块，特别是杆儿
简单
清淡
10-30分钟
配方:西兰花,火腿,鸡蛋,面粉,生抽
1、西兰花掰成小朵，尽量小一点，入沸水中汆烫
2、过凉水备用
家常
奶香
配方:西兰花,杏鲍菇,浓缩鸡汁,黑胡椒,黄油,淡奶油
1、准备主料
2、西兰花和杏鲍菇洗净
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:猪肝,西兰花,蘑菇,鸡蛋,姜丝,大蒜叶
1、猪肝切成薄片，清洗干净，放入容器中，倒入料酒，加入适量生粉，搅拌均匀，腌制半小时。
2、蘑菇切成片状。
原味
10分钟以内
配方:西兰花,皮蛋,培根,蚝油,生抽,大蒜头
1、、食材准备好。
2、、皮蛋剥壳备用。
配方:西兰花,土豆,奶酪,黄油
1、 食材准备：西兰花、土豆、奶酪、黄油/玉米油、盐、胡椒粉
2、 如何清洗西兰花是个技术活，先把西兰花掰开，切花，用盐水泡洗
咸鲜
破壁机
配方:西兰花,洋葱,蒜头,面粉,奶油,胡椒粉
1、西兰花掰成小朵，彻底洗净。
2、蒜头切成蒜末。
配方:凉开水
1、 准备所有的食材；
2、 薏米需要先浸泡，我泡了4个小时，铁棍山药去皮洗净；
正宗
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:西兰花,皮蛋,咸鸭蛋,大蒜,排骨汤,虾皮
1、西兰花掰成小朵，洗干净后放入淡盐水中浸泡半个小时，捞出，控干水备用。 吃之前尽量都给它放入盐水汤中浸
2、葱和大蒜切好，皮蛋去壳后切成块，咸鸭蛋煮熟后放入凉水里泡凉，单换广荷蛋白分开切成小块，如果要省事，就
30分钟-1小时
配方:西兰花,鸡蛋,皮蛋,火腿,枸杞,鸡精
1、西兰花切成小朵，洗净备用。
2、火腿切小片、姜、蒜切片、枸杞20粒备用。
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