大枣维生素含量 - 每100克含多少维生素A,D,E,B1,B2,B6,B12,C

每100克维生素含量

3微克

维生素A

0.0微克

维生素D

0毫克

维生素E

0.06毫克

维生素B1

0.07毫克

维生素B2

0.12毫克

维生素B6

0.00微克

维生素B12

14.0毫克

维生素C

功效

大枣的副作用

大枣主要是用新鲜的脆枣风干之后形成的一种保健食品。其中含有大量的维生素c、维生素b、钠离子、钾离子、铁离子等中多种微量元素。但是红枣吃多之后非常容易导致身体内水钠潴留，从而引起眼睛肿胀或者出现下肢水肿。而且大枣是一种温热性质的食物，吃多之后容易导致湿热堆积、口舌生疮，严重者甚至可能会导致大便干燥的现象。

孕妇吃大枣好吗，大枣忌什么

枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。

阅读全文

孕期能吃大枣吗？大枣有哪些功效呢？

2.含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

阅读全文

大枣的好处

它富含有18种人体必须的氨基酸及铁、锌、钙、钯、镉、铬等营养物质和稀有矿物质，蛋白质，它个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好、干而不皱。维生素C含量丰富，高于苹果含量的七八十倍

阅读全文