菜谱网 琉璃苣 营养成分

主要营养元素

21卡路里(千卡)
热量
1.8
蛋白质
0.7
脂肪
3.1
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    21卡路里
  • 蛋白质
    1.8克
  • 碳水化合物
    3.1克
  • 脂肪
    0.7克
  • 能量
    88千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.2克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    0.90毫克
  • 叶酸
    13微克

维生素

  • 维生素A
    210微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.06毫克
  • 维生素B2
    0.15毫克
  • 维生素B6
    0.08毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    35.0毫克

矿物质

  • 80毫克
  • 53毫克
  • 470毫克
  • 52毫克
  • 93毫克
  • 3.3毫克
  • 0.20毫克

热量分解

相关频道: 琉璃苣介绍