菜谱网 南瓜籽仁 营养成分

主要营养元素

559卡路里(千卡)
热量
30.2
蛋白质
49.0
脂肪
10.7
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    559卡路里
  • 蛋白质
    30.2克
  • 碳水化合物
    10.7克
  • 脂肪
    49.0克
  • 能量
    2339千焦
  • 饱和脂肪酸
    8.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    21.0克
  • 多不饱和脂肪酸
    16.2克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 1.4克
  • 膳食纤维
    6.0克
  • 烟酸
    4.99毫克
  • 叶酸
    58微克

维生素

  • 维生素A
    1微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    2.18毫克
  • 维生素K
    7.3微克
  • 维生素B1
    0.27毫克
  • 维生素B2
    0.15毫克
  • 维生素B6
    0.14毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    1.9毫克

矿物质

  • 7毫克
  • 1233毫克
  • 809毫克
  • 592毫克
  • 46毫克
  • 8.8毫克
  • 7.81毫克

热量分解