菜谱网 洋蓟 营养成分

主要营养元素

48卡路里(千卡)
热量
2.3
蛋白质
0.2
脂肪
11.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    48卡路里
  • 蛋白质
    2.3克
  • 碳水化合物
    11.3克
  • 脂肪
    0.2克
  • 能量
    201千焦
  • 饱和脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0克
  • 多不饱和脂肪酸
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    8.7克
  • 可溶性膳食纤维
    6.1克
  • 不溶性膳食纤维
    2.6克
  • 烟酸
    1.20毫克
  • 叶酸
    81微克
  • 泛酸
    0.51毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.40毫克
  • 胡萝卜素
    6微克
  • 脂肪酸
    0克
  • 灰分
    1.1克
  • 水分
    85克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    0.40毫克
  • 维生素K
    2.0微克
  • 维生素B1
    0.08毫克
  • 维生素B2
    0.10毫克
  • 维生素B6
    0.08毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    15.0毫克

矿物质

  • 21毫克
  • 61毫克
  • 430毫克
  • 50毫克
  • 52毫克
  • 0.8毫克
  • 0.20毫克
  • 0.05毫克
  • 0.19毫克

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