菜谱网 油炸鱿鱼 营养成分

主要营养元素

220卡路里(千卡)
热量
10.6
蛋白质
11.5
脂肪
17.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    220卡路里
  • 蛋白质
    10.6克
  • 碳水化合物
    17.8克
  • 脂肪
    11.5克
  • 能量
    920千焦
  • 饱和脂肪酸
    2.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    4.2克
  • 多不饱和脂肪酸
    4.2克
  • 胆固醇
    127毫克
  • 0克
  • 膳食纤维
    1.5克
  • 烟酸
    1.25毫克
  • 叶酸
    14微克
  • 泛酸
    0.45毫克
  • 水分
    56克

维生素

  • 维生素A
    46微克
  • 维生素D
    0.1微克
  • 维生素E
    2.55毫克
  • 维生素K
    0微克
  • 维生素B1
    0.10毫克
  • 维生素B2
    0.45毫克
  • 维生素B6
    0.32毫克
  • 维生素B12
    1.73微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 343毫克
  • 185毫克
  • 183毫克
  • 22毫克
  • 65毫克
  • 0.7毫克
  • 0.90毫克
  • 122.00微克
  • 35.0微克
  • 0.52毫克
  • 0.11毫克

相关频道: 油炸鱿鱼的做法大全