介绍摘要

  • 储藏方法
    常温储存
  • 中文名
    三杯鸡翅
  • 是否含防腐剂
  • 副作用
  • 主要原料
    鸡翅中段600克,炒香芝麻少许,姜2片。
  • 别称
    三杯鸡翼
  • 外文名
    StewedChickenwithThreeCupsSauce
  • 主要营养成分
    蛋白质
  • 适宜人群
    老少皆宜
三杯鸡翅Stewed Chicken with Three Cups Sauce三杯鸡翼用料:鸡翅中段600克,炒香芝麻少许,姜2片。浸汁:外国醋1杯(超级市场有售),糖1杯,水1杯,盐1茶匙。

做法

做法一
1、鸡翅洗净,沥干水。
2、把适量之水煮滚(水要浸过鸡翅面,)放下鸡翅煮3分钟,煮时不要加盖。倒入筲箕内,用清水冲洗净。
3、再反适量之水煮滚,水要浸过鸡翅面,放入鸡翼煮滚(不要加盖),慢火煮15分钟至鸡翅熟,倒在筲箕内,用清水冲洗,洗去肥油,然后反鸡翼放冷开水中浸冷,约1小时,取起鸡翅,沥干水。
4、把鸡翼放入大汤碗内。
5、把浸汁及姜放入锅内煮滚,待完全冷后,倒入鸡翅内,用保鲜纸盖密,放入冰箱,冷冻12小时便入味。
6、鸡翼盛碟上,洒下少许芝麻。此鸡翼的浸汗需醋、糖、水各1杯,故名。
做法二
上面那个版本实在比较费时,这里稍微修改了一下;
用料:
急冻鸡翅中段600克(翅尖,减量也可),葱白,炒香芝麻少许(没有就算了),姜数片。白醋1杯,糖1杯,料酒1杯,盐1量匙,老抽酱油1量匙(够咸即可)。
1. 鸡翅解冻洗净
2. 适量水加一半姜煮开(要漫过鸡翅的表面),放下鸡翅稍微过一遍,去掉血水和冷藏的腥味即可。
3. 再取适量水煮开,放入鸡翅煮,要漫过鸡翅的表面。慢火煮15分钟至鸡翅熟透,加入醋糖酒盐酱油姜葱等调料拌匀,加水至漫过鸡翅的表面,继续小火慢煮。
4. 期间注意鸡翅翻一下,确保味道均匀。煮到酱汁浓缩为止,上碟。
5. 若有炒香芝麻,洒少许加香味。如没有,则在第4步骤上碟前稍放少许芝麻油拌匀,略煮30秒再上碟。
做法三
主料:鸡翅
辅料:姜、蒜
调料:冰糖、麻油、江米酒、酱油
做法:
1.油锅将冰糖熬化,放入姜片爆香。
2.倒入鸡翅煎出琥珀糖色。
3.倒入麻油,米酒,酱油和一定量的水,加入蒜片,盖上锅盖,中火收干汤汁。
4.起锅前加入新鲜九层塔叶子,炒均匀起锅。
5.起锅,装盘。
营养价值
1.冰糖上色比白糖效果好,百试百灵。图片里的琥珀色很有说服力吧。不过这个是大家都知道的“秘密”,我属于啰嗦。
2.麻油,米酒,酱油的体积比是1:1: 1。也可根据自己口味稍微调整,比如麻油我就少加了很多。
3.九层塔要要在起锅前不久加,否则香气都煮散了。这道菜的灵魂就是九层塔香气。
4.鸡翅膀可以用真鸡代替。我还吃过台湾人做的三杯小管,也很好吃。
5.我没有在台湾餐馆和台湾朋友家里吃过辣味的三杯鸡,所以我从来不做成辣的。看过有人做成辣味的,我觉得不妥,会掩盖一些九层塔的香味。
用料
鸡翅15个
辅料
红尖椒1个
九层塔1大把
调料
色拉油1大勺
酱油3大勺
姜10片
蒜15瓣
香油2大勺
细香葱1根
江米酒6大勺
老冰糖1.5大勺
三杯鸡翅中的做法
1.鸡翅中焯水:洗净,凉水下锅,中火煮开,打去浮沫
2.水沸腾后,立即捞出,控净水分
3.起炒锅,锅热后,加入1大勺色拉油和1大勺香油,小火爆香姜片,煸炒至姜片边缘卷曲焦黄
4.依次加入蒜瓣、葱段和尖椒片,煸炒出香味儿
5.下鸡翅中,转大火煸炒,煸炒至鸡翅两面焦黄
6.加入米酒,翻炒均匀
7.加入酱油,翻炒均匀
8.加入冰糖,翻炒均匀
9.待鸡翅上色后,盖上锅盖,转中火,焖约3、4分钟
10.打开锅盖,大火收汁至汤汁全部收干,鸡翅的颜色已经很漂亮了
11.收汁同时,另一炉头烧热煲仔,烧到极热,关火,铺上几片九层塔
12.将炒锅中所有食材统统放进煲仔,同时沿煲仔边缘浇上1大勺香油,但听得“刺啦啦”怪叫不断,香气四溢
13.立即放上剩余的九层塔
14.“强行”盖上煲仔盖子,焖20秒钟,上桌即可
烹饪技巧
1、做三杯鸡是不加水的,切记。只用米酒、酱油和香油把鸡做熟,所以选择嫩鸡或鸡翅是比较明智的,生长期过长的土鸡反而不好,会有炖不熟的危险。不过由于禽流感的缘故,市场上出售的活鸡或白条鸡大都是新近养殖的,很嫩,很适合做三杯鸡。把鸡翅换成整鸡或鸡的其他部位都是可以的,做法一样;
2、鸡翅或鸡块儿焯水时,凉水就下锅,有利于煮出鸡的腥味和血水,焯水时间不宜过长。三杯鸡讲究鸡肉嫩滑,焯水时间过长可能会导致鸡肉死硬,尤其是鸡翅,更容易煮过头,影响口感;
3、没有新鲜九层塔,可以不用,做成江西三杯鸡就是了,或者试试干罗勒;
4、没有煲仔或嫌麻烦,也可以不用,汤汁收干后,直接加入香油和九层塔,炒匀也可,家中做菜,没有固定的模式,也没人来考察咱做的是不是符合标准,好吃、家人爱吃就是标准,不必拘泥。

营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。一般人群均可食用。 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;
患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。