面包丁沙拉的介绍,制作方法,食用须知

制作方法食用须知

制作方法

做法一

1、生菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片，蔬菜的选择就随意吧；

2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，你选的蔬菜如果有需要提前焯烫的，这时也都处理好；

3、鸡蛋煮好后切成小块。喜欢的话可以再放一点点鲜虾仁，虾处理干净后撒一点点盐和白胡椒粉略腌，然后烫熟切小丁就可以了；

4、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了；

5、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎，就可以吃了；

6、牛奶、柠檬水都随意。

做法二

1、首先将需要洗净的食材洗净，然后把菜叶、小西红柿、鸡蛋、黄瓜都切成小块状。把用水煮熟的鸡蛋也去壳，将其切好，将芹菜放进开水当中，将其烫熟。

2、先将黄油防止在室温中溶化一下，然后切一些蒜末混合进取，再将黄油涂抹在面包上，放进烤箱当中预热200度，然后烘烤8到10分钟，使用平底锅来烤也可以，烤好之后将其切成小丁即可。

3、所有的材料都切好处理好之后，准备一个大碗，然后把切碎的菜叶、小西红柿、黄瓜、鸡蛋、芹菜等材料都放进碗中，然后再加入适量的食盐，将黑胡椒磨碎之后也加入大碗中，再加适量的橄榄油、柠檬汁，搅拌均匀之后，然后再把烤好的蒜香吐司放入，再散些杏仁碎即可。

面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。