功效
增强免疫力的食物有哪些
能提高人体免疫力的方法有很多，主要包括饮食和运动。适当的正确的饮食，可以提高人体的免疫力。能够提高免疫力的食物都有一个共同点，就是含有丰富的维生素，蛋白质，和矿物质以及微量元素。比如含有维生素的水果，橙子，香蕉，苹果等等富含维生素的蔬菜，白萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱，蘑菇都可以。还有就是五谷杂粮类，山药，土豆，薏米，燕麦。富含高蛋白的食物，鱼肉瘦肉，海鲜，鸡蛋，牛奶等。任何一种食物都无法确切的提高身体的免疫力，还需要各种食物搭配在一起，才能增强身体的免疫力。
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