功效

鲜牛奶的好处

鲜牛奶具有预防骨质疏松,改善贫血,调理肠胃,稳定情绪的作用。牛奶中富含蛋白质,糖类,脂肪,维生素A,维生素B1,钙,磷等营养成分。牛奶中富含钙,有助于骨骼发育,还能够帮助铁的吸收,以改善贫血。牛奶还可促进脂肪代谢,抑制冠心病的发生,还含有安静神经的物质,能有效帮助睡眠。但牛奶不宜空腹饮用,最好先吃些东西以降低乳糖浓度,才可促进营养的吸收。