主要营养元素
165.00卡路里
热量
4.90克
蛋白质
0.30克
脂肪
36.70克
碳水化合物
功效
菠萝蜜核的营养价值
菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物，是没有毒性的。一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用，可以有效的吸收其中的营养价值。每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量。除此之外还含有钙离子、镁离子、铁离子，还有多种微量元素，还有大量的蛋白质、维生素e、维生素c，摄入人体之后可以促进新陈代谢，保证微量元素的充足。也可以起到一定的美白皮肤的作用。
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