功效

喝蛋白粉的最佳时间

蛋白粉最好在三餐中或三餐后短时间内服用,能更好的被身体吸收和利用,不会给肾脏带来负担。蛋白质占人体重量的16~%20%,机体中的每一个细胞和所有的重要组成部分,都有蛋白质的参与,是人体必需的营养素,能给细胞代谢,分裂,修复提供氨基酸,对身体健康起着重要的作用。日常生活中要均衡饮食,荤素搭配,就能满足身体所需的蛋白质,不要刻意的去喝蛋白粉补充。