菜谱网 红著 功效

功效

红著主要指的是红薯,属于一种块根类的食物。从中医角度来讲,这种红薯可以润肠通便、补中益气,对于大便干燥导致的腹泻有很好的改善作用,可以增强身体的免疫力。而从营养学的角度来讲,这种红薯汁中的果胶、果糖、纤维素、氨基酸、维生素和矿物质都非常丰富,在促进肠道蠕动的同时可以补充丰富的营养成分,能够营养神经,改善失眠多梦的状态,还可以起到减肥的作用。

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