功效
有助于减肥的食物和水果
有助于减肥的食物有魔芋、黄瓜、冬瓜、南瓜、西红柿、芹菜、土豆、鸡蛋、鱼类、胡萝卜、豆腐及豆制品等，这类食物热量低，含纤维素高，增加肠蠕动，有利于毒素及宿便的排出。有利于减肥的水果有苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、橙子、石榴、芒果、梨、草莓、山楂、柠檬、菠萝等这类水果含丰富的维生素，含糖分偏低，是减肥者最佳的选择。
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