功效
健脾除湿的方法
健脾除湿的方法主要有以下几种:1.避免潮湿的环境，不要直接睡地板，减少阴雨天气的外出，不要直接穿潮湿的衣服。2.可以吃一些除湿的食物，比如说鲫鱼，可以补脾利水，治疗脾虚泻泄。茯苓，可以利水渗湿，补脾止泻，宁心安神。南瓜可以补脾利水，解毒杀虫。3.经常运动，运动可以缓解压力，加速湿气排出体外。还有助于气血循环，增加水液代谢。
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