正宗
香酥
烤箱
焗
配方:南瓜,栗子,隔夜饭,蒜片,冷水,鲜奶油
1、将栗子与南瓜放入电锅蒸熟蒸软
2、利用压碎器把蒸软南瓜及栗子压碎(不需压过碎，较有口感)
困难
烤
配方:南瓜,糯米粉,白芝麻
1、南瓜洗净，切去老皮，切5厘米左右的块
2、上锅蒸熟烂
料理机,烤箱,搅拌机
配方:南瓜,烤南瓜子,橄榄油,黑胡椒粉,南瓜子
1、把南瓜茎去掉，南瓜切成两半
2、把南瓜子和连在南瓜子上的纤维挖出来，放到一个碗里，备用
家常
1人份
2小时以上
配方:柿子干,小南瓜,小麦,蜂蜜,椰子杏仁
1、 200℃预热烤箱。小麦 (1 cup) 冲洗干净，和水 (720 milliliter) 一起放到
2、 搅拌混合美亚柠檬橄榄油 (1/4 cup) ，无花果香醋 (3 tablespoon) ，蜂蜜 (
配方:南瓜子,盐香料
1、南瓜子先用水沖洗干净放滤网上沥干水份可以拿出去让太阳晒干也可以用纸巾将水份稍微吸干~
2、烤箱预热 200度‧‧‧把弄干的南瓜子铺在烤盘上洒上一点盐、香料我使用的是意大利香料，拌匀。放进预热
配方:南瓜子,烤箱
1、南瓜切开掏出南瓜子洗干净，晾干水分。然后摆到烤箱里
2、烤箱200度预热5分钟，上烤箱烤20分钟，中间取出翻两次。
配方:南瓜
1、买个比较熟的大南瓜，
2、把南瓜切开挖出南瓜子，
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,小,时,-,2,小,时
配方:南瓜子,食盐
1、南瓜子晒干后放入烤盘
2、取个碗放2克盐，加入小半碗热水，等盐融化
简单
配方:栗子南瓜
1、栗子南瓜皮刷净，去籽，切成滚刀块(约5*5cm)，烤箱预热180度，烘烤25~30分钟(用筷子测试，
2、熟栗子南瓜，去皮，压成泥，利用饼干模型压出图形
配方:馅制作,薄豆皮,孜然粉,调味盐,熟芝麻,面粉
1、 馅： 准备好食材、调味香料，其中南瓜切丝/条，豆皮切条，茴
2、 馅：（1）青花椒加水打成花椒，姜片水备用。 （2）热锅冷油
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