海茸怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个海茸相关做法

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一道来自深海的减肥菜：凉拌海茸荐

难度:
困,难

口味:
咸,鲜

烹饪方法:
拌

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:海茸,胡萝卜,香芹,香菜,大蒜,生抽

步骤:
1、我们首先来处理海茸。

2、在干海茸中加入一些水，浸泡至少20分钟，直到海茸彻底舒展开。

9.8分
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凉拌海茸头荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:海茸头,香菜,虫草花,红椒,杏仁,生抽

步骤:
1、干海茸头提前浸泡两小时以上，洗净

2、锅子烧开水，将海茸头放入，焯熟捞出

8.7分
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凉拌海茸丝荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:海茸丝,胡萝卜,香醋,生抽,大蒜,香菜

步骤:
1、准备好所用食材。

2、海茸丝提前用清水泡至1小时。

8.6分
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蕨菜拌海茸丝

难度:
家常

口味:
红油味

烹饪方法:
拌

配方:海茸丝,蕨菜,白醋,大蒜,白糖,酱油

步骤:
1、主要的食材如图。

2、先把海茸丝用凉水泡发20分钟左右，之后焯水过凉一下。

7.6分
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【清爽凉菜】海茸丝拌三丝

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
蒸

准备时间:
10分钟以内

配方:胡萝卜,香芹,陈醋,香油,花椒油,白芝麻

步骤:
1、准备好所有的主料。

2、南极海茸丝提前半小时泡发。

7.4分
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凉拌南极海茸丝

难度:
简,单

口味:
香,辣

烹饪方法:
拌

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:黄瓜,海茸,尖椒

步骤:
1、海茸丝提前泡发大约10分钟就可以泡好，黄瓜切片

2、

7.3分
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凉拌海茸丝

难度:
一,般

口味:
咸,鲜

烹饪方法:
拌

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,小,时,-,2,小,时

配方:海茸,胡萝卜,香菜

步骤:
1、准备好所用食材；海茸丝提前用清水泡至1小时

2、

7.2分
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凉拌蒜蓉海茸丝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:干海茸,香菜,蒜瓣,香油,生抽,鸡精

步骤:
1、干海茸，温水泡开大约一个小时。

2、泡开的海茸清水洗干净，备用。

6.8分
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酸辣海茸

难度:
简单

口味:
酸辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:海茸,洋葱,香菜,辣椒油,香油

步骤:
1、干海茸。

2、提前泡发。

6.6分
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凉拌海茸丝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:海茸丝,生抽,香油,大蒜,花椒,香葱

步骤:
1、海茸丝提前用清水浸泡1小时，反复冲洗去除泥沙。

2、海茸丝入沸水锅中略焯捞出，入冷水中冷却。

6.5分

海茸拌法