介绍摘要

补血粥又名红糖小米大枣粥,主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括:适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。

食谱二

材料:薏米仁25克、糯米25克、干黑木耳(泡发好)10克、猪肝50克(切碎末)。
制作做法:上述配料加适量水,煮粥食用。
功效:防治缺铁性贫血。