介绍摘要

  • 口感
    肉嫩味鲜
  • 主要功效
    降低血糖
  • 主料
    黄鳝、蒜苔、鱼香菜
  • 中文名
    血片黄鳝
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

制作步骤

1、黄鳝宰杀后切成斜片,不要清洗,连血一块烹调,这是为了保持黄鳝的鲜美,也是做血片黄鳝的关键。
2、把蒜苔洗净切成段。
3、把泡椒、泡姜、蒜切碎备用。
4、锅烧热,倒入菜籽油,油热后倒入黄鳝中火煸炒。
5、待黄鳝水分快干时,烹入一小勺白酒,然后把黄鳝铲在一边,放入胡椒面、花椒、泡椒、泡姜、蒜、郫县豆瓣、少许白糖炒出香味。
6、把所有调料翻炒均匀。
7、然后加入适量的清水或高汤烧开。
8、关中小火把黄鳝烧入味。
9、待汤汁快烧干时加入蒜苔。
10、翻炒数下后加入少许鸡精和味精即可。
11、把炒好的血片黄鳝装盘,最后再撒上花椒面和鱼香菜。