菜谱网 减肥早餐---燕麦鸡胸肉饼

减肥早餐---燕麦鸡胸肉饼配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
鸡胸
四分之一块
鸡蛋
2
燕麦
200
杂蔬
150
胡萝卜
半根
适量
黑胡椒粉
适量

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步骤1、所有材料先汇总个图片*^o^*蔬菜都是按照个人喜好哒́ ❣ ɢοοפ ́? 鸡胸肉四分之一块用手捶打数下,肉质会比较松润哦!➕盐➕料酒➕生抽➕黑胡椒粉 入味15分钟

步骤2、燕麦是即食燕麦哦!随便什么牌子的