孕妇吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶

洗干净红枣用280克开水泡20分钟。【或者煮到开，我不喜欢煮的，红枣味太浓】去红枣核，红枣肉加刚刚泡的水一起放到搅拌机打碎，搅拌均匀然后就用红枣水倒进孕妇奶粉，搅拌到没奶粉颗粒。

小调皮的老妈Millas厨娘

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简单又营养的毛豆蒸肉-孕妇也可以吃的哦

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

andey

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毛豆蒸肉

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

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莼菜鸡蛋花

这道菜如果是孕妇吃，可以将韭菜换成香葱，孕妇对韭菜不可过量食用。

林冰儿

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【孕妇早餐】超简单

加上一杯孕妇牛奶更好哦。

小调皮的老妈Millas厨娘

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自制水果冰

这是我做的牛奶白菜，孕妇最爱，喜欢的关注我吧

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孕妇去胎毒早餐～鹅蛋香煎馒头片

平底锅倒入少量食用油，用硅胶刷在锅底刷匀（孕妇不宜多吃油腻，故油要少放）

A猫魔女

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大枣夹核桃

做好啦，香脆甜！好吃！孕妇必备噢！

高粱头

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炒杂酱

放油（油要多放点）辣椒（两根）花椒（红花椒10颗因本人是孕妇所以放的少），

你一直是我爱的先生

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牛轧糖之孕妇零食版本

依次加入孕妇奶粉，核桃芝麻粉，花生，切记边加入边拌匀～

zhujiani1109

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养颜补血---核桃酪

绵软可口，特别适合孕妇。

00。。

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苹果鲜奶

加入适量冰块.如给孕妇喝.不用加冰块

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地胆头炖鸭汤

炖了一个小时，看到汤色变黄就可以了，炖出来的汤特别香，真的很降火，孕妇不适宜吃太多

言禾一

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西红柿胡萝卜汤（孕妇开胃营养汤）

酸酸的，挺开胃的，胡萝卜和西红柿都挺有营养的，孕妇喝开胃又有营养。

小调皮的老妈Millas厨娘

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让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔

将含有丰富营养素的VIPLUS孕妇奶粉4勺：奶粉中添加了怀孕期间准妈妈必需的营养元素，比如叶酸，能起到预防孕妇贫血，降低宝宝发生先天性疾病的概率。还有有助于宝宝大脑发育的DHA、ARA。

美颜美食加

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三文鱼豆腐汤

我是另外煮锅水下的三文鱼，因为孕妇不宜吃太油腻，放入姜。

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素汤:银杏薏仁玉竹沙参汤

此汤功效除燥润肺切记：孕妇不宜喝（因为汤里材料放有薏米）

翠群

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孕妇海参小米粥

放入适量盐调味，孕妇尽量不要放酱油了

在门中窥得世界的无极

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核桃红枣黑芝麻豆浆

适合孕妇饮用，也同样适合其他人群

Meggy跳舞的苹果

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牛肝菌炖竹山嫩土鸡

先将嫩鸡用开水焯一遍，去掉孕妇最讨厌的肉腥味，这一步对于孕妇来说，真的是必不可少。

小海自然菇

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黄豆炖鸡爪（孕妇汤谱）

炖了5个小时，骨头都软了。好甜，而且有营养，孕妇太适合喝了

小调皮的老妈Millas厨娘

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桂圆小米粥

孕妇不宜喝加了桂圆的粥。

@那时花开@

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独家孕妇放心吃的馒头丁鸡蛋饼

虾开背去泥肠同青椒，培根，圆葱，小葱一同切丁香菇切片鸡蛋加盐（非孕妇可放少许胡椒粉），打散

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韭菜炒蛋

锅中放入食用油，油温高放入搅拌好的韭菜和鸡蛋，差不多凝固时候翻炒因为老婆现在是孕妇，所以，其他例如鸡精什么的就没有添加

趙子龍

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酸甜排骨（孕妇食谱）超简单的开胃菜

我把排骨用姜和盐腌了10分钟左右。这个步骤是因为我不喜欢猪肉的那味道，本来要用料酒腌的，可是突然想起孕妇不能吃酒。

小调皮的老妈Millas厨娘

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创建菜谱

（可暧宫并活血化瘀，红花量可以再少些）（孕妇忌用）

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素汤:冬瓜蜜枣花生汤

此汤功效：补血益气，增加血小板，改善碰撞后瘀青问题切记：孕妇不宜喝

翠群

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香脆烤苹果片健康美味小零食

冷却后脆脆的，厚一点的地方会有点韧性，酸酸甜甜很好吃，苹果味浓，满屋飘香。真是健康美味的小零食孕妇多吃有益?

一川-YICHUAN

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