肌肉吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

自制狗狗奖励零食-鸡胸紫薯棒营养美味更安心

紫薯切条，肌肉条缠在紫薯条上。

爱溪私厨

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绿金针炒肉片

绿金针洗净用剪刀去蒂，玉米笋切邪段，里肌肉、蒜头、辣椒、薑切成片状备用

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萝卜青蒜炒肉片

里肌肉切片，用盐少许，绍酒腌制，再用少许淀粉裹浆

猎豹2002

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鸡米花

肌肉切丁，加入鸡蛋，盐，油，胡椒粉盖上保鲜膜腌制一晚。

947
孜然鸡柳

把肌肉切条

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西式奶油炖鸡

肌肉切大块，撒盐和黑胡椒粒调味。

翟女……

76
鸡肉串烧

彩椒切块，要跟肌肉大小一致

88
辣豆瓣炒小里肌肉

小里肌肉切片；小黄瓜切滚刀；甜椒切与小黄瓜差不多大小的小块；洋葱切丁；葱切段；蒜切末备用。

764
咖哩地瓜蒸肉片

里肌肉切片，地瓜切块，姜、蒜切碎，葱及红辣椒切丝备用

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炸鸡柳

将腌制好的肌肉沾取少量淀粉，然后沾蛋液，最后沾满面包糠备用。

57
鸡翅包饭

将洋葱，胡萝卜，肌肉切成小丁！

76
自制简易饭团

鸡蛋上锅煎，里肌肉上锅煎

Arlene杨琳

39
一分钟鸡腿去骨

用剪刀从鸡腿的脚踝处剪开，剪断鸡皮、筋和肌肉组织，直到完全分离并露出骨头。

耀婕

90
食品雕刻

再用主刀和小U做出鼻子造型，定出额头。可用拉线刀加深鼻翼，可提升肌肉感。

YXJ

105
健身后喝的post-workout smoothie

【酸樱桃】【蓝莓】大量抗氧化成分，尤其促进修复肌肉，防止损伤，防止发炎。修复的快了，下次运动才爽呀。

candicedemo

133
奶酪鸡排饭

鸡胸肉，切薄片，用刀背把肌肉拍散。

柳絮1982

88
辅食菜谱-胡萝卜鸡胸肉

胡萝卜与生肌肉块一同打匀

阿修罗老巫婆

136
自制鸡肉肠

锡纸表面抹一层油，放入做好的肌肉泥，整形，卷起来。

翟女……

22
烧酒黄油烤鸡翅

鸡精、白糖均匀撒在肌肉上

qy清漪

190
口水鸡丁

开启油锅翻炒肌肉待肌肉变色放入碗中备用

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鸡汤面

先熬制一锅鸡汤汤底，准备好杂酱面，小米辣，葱姜白胡椒盐少许蘑菇酱油，肌肉炖煮好捞出撕碎备用，少许豌豆尖，等开锅先下豌豆尖，因为只需焯一下，再下面煮，鸡汤用碗先呈上一碗，放入白胡椒，适量盐，适量蘑菇酱油待用，面煮好后捞起放入汤底碗，马上四岁的肌肉，豌豆尖，小米辣，葱，鲜美就那么简单，不需要复杂。

目目佳宇

109
余甘煮鸡

把舂好的姜和余甘果与肌肉放在锅里

55
姜丝里脊肉

里肌肉洗凈，把姜切成薄片，再切成條狀。

91
芝士焗饭

里肌肉丝调入盐2g，水，油5g，生粉，拌匀，腌制15分钟。

米菲小厨

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椒麻鸡

这会儿差不多，肌肉就熟了。捞出来立刻放入冰水中，注意一定是冰水，冰水，冰水。凉水不行的，没有脆感和嫩感

112
居酒屋烤鸡肉串

鸡腿肉上有一块整块的大肌肉和几块小肌肉。

225
佛瓜苗炒肉丝

佛瓜苗洗干净，切小长段，里肌肉洗干净切丝。

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十月静补第六弹:法式橙鸭

鸭肉切格。橙子去皮用手掰成片，留几片挤成橙汁备用。用刀把鸭胸肉肌肉的那面用刀浅切成格子状。

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