去超市吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

谭小薇♥减肥餐

背着孩子散步去超市估计会累很多?

Hello譚小薇

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冰粉

去超市买冰粉粉

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虾片

去超市买这样的虾片

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自制大盘鸡

调料去超市买现成的就好

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金桔汁

金桔切块柠檬挤汁当然我用了一个柠檬这是剩的糖浆可以去超市买买不到的话可以自制超简单小贴士里有

桃夭夭的梦

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哥本哈根减肥第四天晚餐

白干酪网上有卖的，也有DIV的步骤，可以照着学，我就偷懒，去超市买来了替代品！找了个减脂肪的奶酪！

无忧宝贝_0505

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猪扒

去超市买肉眼猪扒，洗干净

幻心情

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夏日牛奶冰

去超市买纸包装的旺仔牛奶

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网红草莓养乐多

刚才去超市没有卖养乐多，还忘记买雪碧啦，这里我用的是益菌C，和珍珍饮料。首先把草莓放在杯子里，捣碎。可以放冰块，放柠檬片（根据自已的口味）

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自制寿司

去超市买现成的海苔

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简单做的麻辣烫

去超市买一包麻辣烫底料，两包蘸料

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泰国青瓜木瓜沙拉

原材料，拿着这个图去超市买起来！看好了，洗干净哦！

Ekiluo

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常熟版薄荷绿豆汤-给自己看

去超市买冬瓜糖没买到，买了点花果茶充当

Nancyjiajia

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10分钟开胃菜红酒胡椒虾

红酒洋葱香葱盐柠檬汁胡椒碎糖煮稠变成黑椒酱也可以去超市买

Fitzgerald

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减肥妙招醋香蕉

把所有材料准备好，罐要是密封的那种，醋最好用无添加的米醋，红糖越黑越好，去超市买那种红糖渣。

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xx美食

去超市依据自己的口味选择现成的饺子，然后锅内刷点食用油，将饺子摆放锅内。倒点饮用水，一般是饺身一半

秀秀秀秀秀秀

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牛奶水果小汤圆

先把汤圆煮好。汤圆飘起来就好了。可以去超市买一定要用小汤圆因为好看

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泡椒炖鸡

去超市买了一4个鸡腿。

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黑椒牛排

去超市买250g新鲜牛排及摆盘所需材料。

小熊私厨027

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玫瑰蛋糕

去超市买一罐黄桃罐头或是其它的，不要杨梅的。

香香哈哈

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泡菜

左边的一坛是放了心里美萝卜的，因为懒得去超市，就随便丢了萝卜进去，颜色也很漂亮，右边的这坛是刚清缸后又重新腌制的，等哪天去超市了，再买点紫甘蓝放进去，颜色立马变漂亮了。

才哥家的小灶台

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泡椒凤爪

去超市挑选凤爪，其实散装的比较实惠。看自己心情！

皮牌脸

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豌豆玉米鸡脆骨

鸡脆骨少许，可以自己腌制或是去超市买直接腌制好的

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哥本哈根减肥第一天早餐

开水冲泡，可放一块方糖！以前从来都没有注意过营养成分表，这次去超市就像扫描机一样，眼睛就盯着这些看了！黑咖啡就是不放奶精不放糖的咖啡。黑咖啡可以用雀巢的醇品代替。方糖可以用白糖代替，用量一小勺。

无忧宝贝_0505

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简单辣肠

备料：去超市买最便宜的那种火腿肠，买三根赠一个盘子，嘻嘻~~辣椒三根，洗净~~

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辣炒柴扁豆

家里爱吃辣的可以多放，去超市买的一大瓶快吃光了，炒菜可以用，包馒头什么的都可以用上

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自制无添加酸奶面膜

去超市买两小罐无添加酸奶

ZZ-cooking

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百合莲子银耳羹

昨天去超市无意发现的活耳

舞旋叶落

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