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平时我是喜欢用红枣泡水，加入黑豆，花生，核桃，芝麻打豆浆，坚持三个月，就可看见自己头发乌黑靓丽！为了不让窝窝头长得太黑，所以这次豆浆没有加入芝麻！ 黑豆，花生，核桃打豆浆，取渣，加入玉米面和面粉，白糖融于温水加入酵母，和面至面团光滑，放入烤箱发酵半小时！第一次发酵后取出揉搓数分钟，做成底部中空的圆锥形面团，顶部放一小块红枣，造型后发酵15分钟，上锅大火蒸15分钟，关火焖三分钟即可！ 一般打一次豆浆的豆渣配比可以做十来个窝窝头，吃不完冷藏，吃的时候拿出来加热！方便又健康！
小鱼KAKA
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将柠檬切片，厚度适中，不偏大偏小 柠檬好处：护肤美容，在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓着。无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。
吕lv_Xing
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把带鱼两面拉花刀，带鱼的肉比较厚，可以拉深一些，但也不要把每一面都拉透；表面这层白色物质是由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，富含不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，可使皮肤细腻光洁、头发乌黑柔亮、延续大脑衰老，所以千万不要去掉。
Meggy跳舞的苹果
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七十八、护发养发蔬果汁 材料：莴苣 50 克，胡萝卜半根，苹果半个，柠檬 1/4 个，蜂蜜 1 茶匙。 具体做法：莴苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块，一同入榨汁机打成汁，最后加蜂蜜。 特点与功效：气血足则毛发旺，护发养发应从根基开始。此果汁能预防贫血，净化血液。有效改善发质，令头发乌黑油亮。（适合“三高”人群）
Sherry_pang
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