一天一天的小宇宙食谱
绿植 烘培 咖啡 红茶 猫和跑步
玉米汁
一按!跑步去~
吃撑的一餐
明早爬起来跑步吧。。T_T
冰激凌华夫饼
家里有多的香蕉昨天就做了香蕉冰激凌~ 中间搅了两次无冰渣~配上热的华夫饼,不说了跑步去了(挥手)
下馆子
如果很饿就用最快的时间跑步到小餐厅和大馆子。
夏日沙拉
拌一拌咯。然后休息一会去跑步吧!
佳酿洛神乌梅冰茶
滤渣,放一边冷却,消暑解渴的美容茶就做好了,我喜欢晚上煮,然后冰一个晚上,早上起来跑步后来一杯,真的好舒爽
无油黑椒鸡扒沙律
鸡扒我是买的超市急冻的,解冻之后,洗干净,用现磨的杂锦黑椒腌制了大概一个小时(期间我去跑步去了,应该大概有一小时吧),然后就烧热不粘锅,放鸡扒进去带皮的那边先煎,慢火煎熟,因为本身鸡扒有油,完全不用放油。
番茄汁肉酱焖面
这个冬天真有可能把自己养胖呢~ 顿顿一人吃双份量,哎,跑步去了…
油煎菊花馒头
将面团移至盆中,加保鲜膜或者湿布常温发面。我是早上做的,把面团和好后出去跑步了,回来刚好发得差不多。用手粘面粉,在发好的面团上戳洞,小洞没有变化时面团就发好了。现在的室温,五十分钟左右就可以了。
韩式大盘鸡——安东炖鸡
主料是下厨房的奖品,晒一下:天然散养的“扶贫跑步鸡”
香蕉可可蛋糕低卡快手超好吃,懒人吃货必备
放进烤箱后我就滚去健身房辣,跑步40分钟,回家将蛋糕取出,好香有木有,刚运动完也没忍住,趁热啃了一个,就剩这样的照片辣~~~
虎皮青椒
出锅开吃装盘时突然觉得应该配点儿豆豉会更有味道,这就是菜做百遍,其义自见。出锅后尝了半块就跑步去了,回来后,刚吃一口,就被虎皮青椒的软烂吸引,外加酸、甜、咸的味道,有些暧昧的味道,谁吃谁知道。
蒸箱 柠檬白斩鸡
先将买来的新鲜放生鸡,洗干净,用厨房纸擦干净 (散养鸡,跑步鸡),各地叫法不一样就不一一举例咯!
顿顿有肉吃---百搭肉松家庭做法
买回的猪瘦肉洗净,切成小块(大概3-5厘米),厚度随意,然后用刀背将切好的肉块敲松(慢慢敲打,注意不要受伤,有道具的可以用不锈钢肉锤)。然后放入锅中煮,水开后改中小火,时间:1.5-2小时。(因为是傍晚,这段时间我去跑步了,但是不建议大家也这么做)
我的饼干新宠:大理石曲奇
旁边是另一个老妈爱吃的椒盐芝麻核桃饼。吃了晚上就要乖乖跑步去。?
沙茶空心菜炒牛肉
如果有加沙茶酱,隔天记得去跑步。
冰酒醉芝士蛋糕
理想的周末,就是起个晨早跑步流汗,然后自己动手烘焙糕点,摆上精致的餐盘,宴请好友,一起聊天听歌。
红豆鲜奶燕窝
取一小碗燕窝,加入牛奶!就是鲜奶燕窝!晚上跑步后想吃减肥餐,燕窝里加入低脂牛奶,一小碗有营养又饱腹!
高杀伤力五香烤鸡
抹匀腌料以后的工作就是……等待。最少要腌制3个小时,如果时间富裕的话一宿也是可以的,但我没尝试过……您的嫩鸡腌成咸菜了我可不负责(⌐■_■)我是利用这段时间出门跑了一圈……对没错我是只跑步狗……或者看两部电影7集美剧9集太子妃也是可以的(●´ϖ`●)
艾窝窝
不知觉一盘子就吃光了,哎,白运动俩钟头。。。得,跑步去吧我。。。
提拉米苏 Traditional twist Tiramisu
加入wihpping Double cream。 (一定要double cream,和普通的鲜奶油的区别就是,这种鲜奶油很厚,吃起来很带感,怕胖的话,还是默默地去跑步吧…)
最新吃什么: 哺乳吃什么好 初夏吃什么好 妊娠吃什么好 手术吃什么好 医院吃什么好 三伏吃什么好 抗菌消炎吃什么好 低钠吃什么好 生病吃什么好 伏天吃什么好 男士吃什么好 癌症吃什么好 排便吃什么好 青年吃什么好 节气吃什么好 考试吃什么好 肿瘤吃什么好 人流吃什么好 睡眠吃什么好 男友吃什么好
热门吃什么: 食补吃什么好 绝望吃什么好 盛夏吃什么好 生长激素吃什么好 回国吃什么好 猪猪侠吃什么好 黄沙吃什么好 维族吃什么好 没奶吃什么好 女士吃什么好 假期吃什么好 抗酸吃什么好 水立方吃什么好 妇科吃什么好 第二个吃什么好 疏通血管吃什么好 抗炎吃什么好 抗凝血吃什么好 肿了吃什么好 肾虚吃什么好
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