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湿为一年中夏秋交接之长夏主气，在阴陵泉穴位及周边找痛点，按摩至疼痛减缓或消失，配合除烦宁心茶，能帮助祛除阴邪。这是呵护同样属土但却喜燥之脾脏的最佳时机。
圆满素食
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制作披萨面饼：找一个小盆子里边放入酵母，糖，盐，泡打粉（选放可以增加面饼的口感），牛奶，黄油（用微波炉打化）；鸡蛋然后加少量水调匀；加入面粉制成面团至面团不粘手即可。然后在面团上搭上一个湿毛巾等待发酵即可冬天发酵时间长夏天短（我平时喜欢这样自然发酵等待的时间可以做其他的）。也可用烤箱发酵。
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