菜谱网 青花鱼 营养成分

主要营养元素

205卡路里(千卡)
热量
18.6
蛋白质
13.9
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    205卡路里
  • 蛋白质
    18.6克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    13.9克
  • 能量
    858千焦
  • 饱和脂肪酸
    3.3克
  • 单不饱和脂肪酸
    3.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    5.5克
  • 胆固醇
    70毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    9.08毫克
  • 叶酸
    1微克

维生素

  • 维生素A
    50微克
  • 维生素D
    16.1微克
  • 维生素E
    1.52毫克
  • 维生素K
    5.0微克
  • 维生素B1
    0.18毫克
  • 维生素B2
    0.31毫克
  • 维生素B6
    0.40毫克
  • 维生素B12
    8.71微克
  • 维生素C
    0.4毫克

矿物质

  • 90毫克
  • 217毫克
  • 314毫克
  • 76毫克
  • 12毫克
  • 1.6毫克
  • 0.63毫克