菜谱网 黑莓 营养成分

主要营养元素

43卡路里(千卡)
热量
1.4
蛋白质
0.5
脂肪
9.6
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    43卡路里
  • 蛋白质
    1.4克
  • 碳水化合物
    9.6克
  • 脂肪
    0.5克
  • 能量
    180千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 4.9克
  • 膳食纤维
    5.3克
  • 烟酸
    0.65毫克
  • 叶酸
    25微克

维生素

  • 维生素A
    11微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    1.17毫克
  • 维生素K
    19.8微克
  • 维生素B1
    0.02毫克
  • 维生素B2
    0.03毫克
  • 维生素B6
    0.03毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    21.0毫克

矿物质

  • 1毫克
  • 22毫克
  • 162毫克
  • 20毫克
  • 29毫克
  • 0.6毫克
  • 0.53毫克