菜谱网 甘蓝菜 营养成分

主要营养元素

50卡路里(千卡)
热量
3.3
蛋白质
0.7
脂肪
10.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    50卡路里
  • 蛋白质
    3.3克
  • 碳水化合物
    10.0克
  • 脂肪
    0.7克
  • 能量
    209千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.1克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    2.0克
  • 烟酸
    1.00毫克
  • 叶酸
    29微克

维生素

  • 维生素A
    769微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素K
    817.0微克
  • 维生素B1
    0.11毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素B6
    0.27毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    120.0毫克

矿物质

  • 43毫克
  • 56毫克
  • 447毫克
  • 34毫克
  • 135毫克
  • 1.7毫克
  • 0.44毫克

相关营养成分: 红甘蓝菜营养成分