每100克矿物质含量
55毫克
钠
200毫克
磷
440毫克
钾
120毫克
镁
52毫克
钙
4.4毫克
铁
2.00毫克
锌
2.30微克
碘
功效
黑巧克力的热量
黑巧克力属于热量非常高的食物，100克里含有544大卡，脂肪含量也高达43克。黑巧克力中糖和奶的添加量越少，脂肪含量多，所以热量很高，不适宜在减肥期间使用。黑巧克力中的营养非常丰富，可以加速身体内的新陈代谢，帮助促进消化，同时增加了肥胖的机率。不会发胖的食物，可以喝低脂的酸奶，酸奶里面含有大量的乳酸菌及身体所需的钙元素，可以分解身体里的脂肪，促进消化和吸收。
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