菜谱网 减脂减肥餐•杂蔬烤鸡腿

减脂减肥餐•杂蔬烤鸡腿配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
鸡腿
1
西葫芦
几片
土豆
1
圣女果
5
根据自己口味
黑胡椒粉
根据自己口味
橄榄油
少量
料酒
少量

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步骤1、鸡腿去掉鸡皮 用刀在正反两面切几刀 倒入料酒 盐 胡椒粉 少许橄榄油调味 给鸡腿做个马杀鸡 更好地入味 放入冰箱保鲜层半个小时以上(最好过夜!味道绝对会不一样!)

步骤2、土豆切块 圣女果对切