菜谱网 减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶

减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
鸡蛋
1
生燕麦
15
g
即食燕麦
15
g
牛奶
30
ml
核桃
1
个(可用其它坚果代替)
香蕉
1
鸡蛋
1
柠檬
1
片(可不加)

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步骤1、鸡蛋一个打散(一定要很散,不然凝固效果不好),核桃捏成小颗粒,可以放你喜欢的其他坚果。

步骤2、香蕉用一小半切成片状,一大半压成泥,在香蕉泥里面捏入柠檬汁,可以使香蕉不变色,也能去柠檬的腥味。