菜谱网 精致野餐不单调,营养套餐任你选丨竹米麦片焖饭&茄海带汤vs魔芋&焖饭·圆满素食

精致野餐不单调,营养套餐任你选丨竹米麦片焖饭&茄海带汤vs魔芋&焖饭·圆满素食配方

10种材料 主料:10
配料表
用量比例
单位
主料
竹米
1/2杯
麦片
1/4杯
番茄
1
海带
适量
魔芋
适量
青豆
少量
辣椒可不用
少量
植物油
少量
盐味精
少量
紫薯米
适量

包含此做法的食谱

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步骤1、【竹米麦片焖饭、番茄海带汤】

步骤2、准备好竹米,麦片(竹米是超市买的免淘洗的,是用米跟其它蔬菜粉混合压出来的米形状,又好吃又营养)