功效

低嘌呤食物

嘌呤含量很少,或者基本不含嘌呤的食物。每100g含量<50mg。1.谷薯类:大米,小米,糙米,大麦,小麦,燕麦,玉米,挂面,面条,面包,馒头,白薯,马铃薯,芋头。2.蔬菜类:白菜,卷心菜,空心菜,芹菜,菠菜,茼蒿,韭菜,黄瓜,苦瓜,冬瓜,南瓜,丝瓜,西葫芦,菜花,茄子,豆芽,青椒,胡萝卜,萝卜,番茄,洋葱,姜,蒜,葱。3.水果类:橙子,桃子,苹果梨,西瓜,哈密瓜,香蕉。4.乳类:牛奶,奶粉,炼乳,酸奶。5.坚果类:瓜子杏仁,栗子,莲子,花生,核桃仁。6.其他:鸡蛋,茶,咖啡,巧克力,海参,海蜇等等。一般人日常饮食摄入嘌呤为600-1000mg,痛风急性期建议嘌呤摄入控制在150mg以内,建议上述含嘌呤少的食物。

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