功效

补锌补钙的最佳时间

小孩在4到5岁是生长发育的重要时期,很容易形成微量元素的缺乏,可以先去医院做一个微量元素的检查,看看有没有缺乏,人体在晚间,钙处于一个比较低的水平,补钙的药物可以选择在晚上睡觉前口服,吸收会更好些,补锌的药物选择在饭后服用就可以,平常的饮食尽量多元化,不要挑食,含钙锌比较高的食物有鸡蛋,鱼类,豆类,奶制品,海产品。